خانه / دسته بندی نشده / خطرات نور آبی تلفن همراه برای چشمها
خطرات نور آبی
خطرات نور آبی

خطرات نور آبی تلفن همراه برای چشمها

نور آبی

خطرات نور آبی

چشم بخش بسیار حساس و یکی از مهمترین اعضای بدن است که برای حفظ بینایی درست باید عوامل منفی مانند خطرات نور آبی ، در رابطه با چشم را کم تر و گاها حذف کنیم.

استفاده گسترده از کامپیوتر و گوشی های اندروید  به دلیل خطرات نور آبی که دارا هستند،خطر جدی برای سلامت چشم ها محسوب می شوند که با بی توجهی به آن چشمان را حتی تا مرز نا بینا شدن هم می برند که هشداری برای افراد مرتبط با این لوازم است.

استفاده از کامپیوتر برای ساعت ها نگاه کردن به صفحه تلفن های هوشمند به چشم ها فشار می آورد. چون چشم سعی در فوکوس کردن و دقت، بیشتراز دیگر کارها می کند. بیست سال قبل کودکان بیرون خانه بازی می کردند و اکثر دید آنها، دید دور بود. امروزه بیشتر بچه ها با یک رایانه در خانه یا مدرسه کار می کنند.

پزشکان و متخصصین چشم پزشکی هشدار می دهند نور تلفن همراه و سایر وسایل الکترونیکی مانند رایانه، تبلت و تلویزیون های تخت می تواند به آسیب دراز مدت چشم منجر شود. پژوهشگران انگلیسی در یک مطالعه جدید بر روی دو هزار نفر، نشان دادند افراد زیر ۲۵ سال روزانه ۳۲ بار تلفنشان را بررسی می کنند.
اندی هپوورت متخصص تعیین نمره عینک می گوید:نور آبی بنفش به طور بالقوه برای بخش عقب چشم خطرناک و سمی است. بنابراین در طول یک دوره طولانی به طور بالقوه می تواند به چشم آسیب بزند. به گفته وی وقتی به صفحه تلفن هوشمند نگاه می کنید، نوری که می تابد آبی بنفش است.
چشم پزشکان می گویند هرچند نور آبی “خوب” یا همان نور آبی فیروزه ای برای تنظیم ساعت زیستی بدن لازم است، اما از سوی دیگر رنگ آبی بنفش می تواند نظم خواب را به هم بزند و بر حال روحی اثر بگذارد.

 آنچه که موجب فشار به چشم می شود ترکیبی از پلک نزدن و نزدیک نگه داشتن تلفن به چشم است.

پلک زدن زمان استفاده از رایانه و تلفن همراه بسیار مهم است. این امر چشمتان را دوباره مرطوب می کند و از خشک شدن محافظت می کند. بر اساس مطالعات زمانیکه مردم با رایانه کار می کنند پنج برابر کمتر از حالت عادی پلک می زنند که این خود یک هشدار است.
بررسی های انجام توسط محققان نشان می دهد که نگاه کردن به صفحه تلفن همراه و تبلت در اتاق تاریک و قبل از خواب با توجه به اشعه ساتع شده از نمایشگر ، مغز انسان را به شدت دچار آسیب می کند که در نهایت منجر به عدم خواب راحت در طول شب خواهد شد . کسانی که در شب و در تاریکی با موبایل ، تبلت و یا هر وسیله الکترونیکی دیگری کار می کنند بعد از ۴۰سالگی باید شاهد چین و چروک زیادی در چشم خود باشند و چشم ها طراوت و زیبایی خود را از دست می دهند.
شبکیه چشم بالاترین حساسیت را به نور مایل به آبی صفحه تلفن همراه دارد و استفاده طولانی مدت از تلفن همراه یا تبلت قبل از خواب ، باعث ایجاد اختلال در خواب می شود .
در اینجا به شما راه‌هایی را معرفی کنیم که از درد چشم‌هایتان بکاهید و خطرات نور آبی تلفن همراهتان را به حداقل برسانید.
  • نور صفحه مانیتور را به حداقل برسانید
  • صفحه مانیتور را در زاویه‌ای قرار دهید که نتوانید منابع نوری محیط را در آن ببینید. بازتابش نور خارج بر روی صفحه مانیتور موجب خستگی چشم می‌شود. اگر روز است پرده‌های پنجره را بکشید و اگر شب است نور چراغ‌ها را کم کنید
  • حتی الامکان از نور فلورسنت در نزدیکی مانیتور استفاده نکنید
  • سالانه به توسط چشم پزشک ویزیت شوید
  • صفحه مانیتور را در حدود طول یک بازو از چشمان خود دور نگه دارید
  • اگر هم باید صفحه مانیتور را ببینید و هم از روی یک صفحه کاغذ مطالبی را بخوانید سعی کنید فاصله این دو از چشمان شما به یک اندازه باشد
  • اندازه فونت‌های مانیتور را برای چشمان خود طوری تنظیم کنید که آنهار ا به راحتی ببینید
  • درجه تفکیک یا رزولوشن مانیتور خود را در حداکثر نگهداری کنید
  • نور مانیتور را کمی به سمت قرمز متمایل کنید. نور آبی چشم را خسته می‌کند
  • بیش از معمول پلک بزنید
  • از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ تبعیت کنید یعنی هر ۲۰ دقیقه به شیئی که در فاصله ۲۰ فوتی شما است ۲ ثانیه نگاه کنید
  • اگر عینک می‌زنید از نوعی آنتی رفلکس آن استفاده کنید

درباره ی payanetaze

مطلب پیشنهادی

روده

۹ علامت که نشان میدهد کارکرد روده ها کامل نیست

    آیا این احساس را همیشه دارید که هوس خوردن شیرینی جات کرده اید؟آیا …

۲ دیدگاه

  1. خیلی جالب بود و مفید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?