خانه / مقالات / سبک زندگی / نکاتی باریک تراز موبرای تقویت روحیه شاد در زندگی
روحیه شاد

نکاتی باریک تراز موبرای تقویت روحیه شاد در زندگی

انسان های موفق از روحیه شاد بالایی برخوردارند و به خوبی می توانند در برخورد با ناملایمات کنترل اوضاع را در دست بگیرند ، برخود مسلط شوید و در خود تغییر ایجاد کنید هر آنچه را که آزارتان میدهد را از خود دور کنید و برای بالا بردن روحیه تان تلاش کنید تا طعم موفقیت را در زندگی بچشید در ادامه با راه کارهایی ساده و عملی بر آنیم تا در این راه یاورتان باشیم .

با خود آشتی کنید

خود را به همین صورتی که هستید دوست بدارید. احساسات و عواطف خود را بشناسید در خود تفکر کنید و توانایی ها و استعدادها همچنین کمبودها و ناتوانی هایتان را به درستی در نظر بگیرید .به آرامی و آرامش با خود کنار بیایید شما همین هستید.اگر خود را بشناسید و باور کنید ، بهتر می توانید کنترل زندگی را در دست بگیرید و بر مشکلات پیروز شوید. برای خود ارزش قائل شوید و از خود مراقبت کنید ! بله گاهی یادتان میرود که هستید.با خود به شایستگی رفتار کنید و این رفتار مثبت را به دیگران نیز انتقال دهید .ارزش و اعتماد به خود در رفتار و کردار، باعث احترام دیگران نسبت به ما خواهد شد.

توان شما محدود است

هر کس توانی دارد ولی گاهی با سخت کوشی می خواهید تا رفاه و آسایش را برای خانواده به ارمغان بیاورید اگر کارتان مهمتر از صرف وقت برای عزیزان تان باشد از زندگی لذت نخواهید برد.تعادل در همه چیز لازم است بیش از توان کار کردن ،مانع از دیدن اطرافیان و عزیزان خواهد شد.یاد بگیرید بین زندگی کاری و زندگی خانوادگی تعادل برقرار کنید گاهی با خانواده و یا دوستان وقت بگذرانید باور کنید تاثیر بسیاری در تمدد اعصاب ،شادی و تقویت روحیه خواهد داشت

روحیه تان را مسموم نکنید

برخی از ارتباطات مسموم هستند و در انسان احساس نا اامنی؛ خشم و یا اضطراب می کنند و باعث تخریب روحیه شاد میشوند برای حفظ سلامت و روحیه تان هم که شده از ارتباط با کسانی که برای شما ناراحتی ،رنج و یا افسردگی می آورند دوری کنید .شاید نتوان از تمام افکار مسموم و انرژی های منفی دوری کرد ولی تا آنجاکه امکان دارد و با این کار به خود کمک کنید.کسانی که دائما انتقاد می کنند، طعنه می زنند و یا محبت را بی پاسخ می گذارند،انرژی مثبت را تخلیه میکنند و روحمان را مسموم می سازند.

تفکر مثبت

با شناخت خود و توانایی هایتان،به خود باور داشته باشید .به علائق شخصی تان بها دهید و علائق تازه ای را امتحان کنید از شکست ها،چون نردبانی برای پیروزی استفاده کنید و تفکر مثبت داشته باشید .بدانید هر انسان موفقی شکست را تجربه کرده است ولی توانسته از شکست پلی برای پیروزی بسازد.توانایی هایتان را با مطالعه و یا شرکت در کلاس افزایش دهید و نقش مثبتی در موفقیت و آینده تان داشته باشید همه چیز در اختیار شماست.

دوستان خوب

جهت داشتن روحیه شاد برای خود دوستان خوب و شادی پیدا کنید درهنگام ضرورت به کمکشان نیاز پیدا می کنید.هیچکس به تنهایی قادر به حل تمام مشکلات نیست به دیگران کمک کنید و از آنها مشورت بگیرید این کار از اضطراب و نگرانی شما کم می کند.با جمعی از دوستان و فامیل در ارتباط باشید که در خوشی همراهتان باشند و در مشکلات شما را یاری کنند این کار دلگرمی زیادی به همراه دارد و روحیه تان را تقویت می کند .با آرامش می توانید احساسات خود را با این جمع در میان بگذارید و از عواطف آنها با خبر شوید حس دوست داشتن و دوست داشته شدن در تقویت روحیه غوغا می کند و روحیه شادی برایتان به ارمغان می آورد .

ورزش و حفظ روحیه شاد

هر ورزشی را که دوست دارید انجام دهید و از آن لذت ببرید .هیچ کاری مثل ورزش نمی تواند روحیه را شاداب کند.ورزش علاوه بر سلامت عمومی بدن ، در سلامت روح افراد نیز تاثیرگذار است.ورزش باعث شادی می شود و روحیه را تقویت می کند و از افسردگی جلوگیری میکند .با ورزش می توان خشم و عصبانیت را کنترل کرد و سلامت روان را به دست آورد.

مقاله مرتبط در این زمینه را نیز بخوانید.

درباره ی payanetaze

مطلب پیشنهادی

روده

۹ علامت که نشان میدهد کارکرد روده ها کامل نیست

    آیا این احساس را همیشه دارید که هوس خوردن شیرینی جات کرده اید؟آیا …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?