سه توصیه تغذیه ای برای کسانی که شبها بیدار هستند

بیدار

  بیدار ی شبانه اگر شما شبها  به دلایل کاری یا تحصیلی مجبور هستید بیدار  بمانید ،این توصیه های تغذیه ای برایتان مفید خواهد بود. ۱-اگرچه اولین وعده غذایی شما بعد از خواب در طول روز است ولی سعی کنید این وعده شامل مواد پروتئینی به اندازه کافی باشد و …

توضیحات بیشتر »

مقابله با ترس هایی که ریشه در کودکی دارند

ترس

بسیاری از ما مانند کودکان از سگها،یا چیزهایی که در شب حرکت میکنند.در واقع برای بسیاری از ما ترس های کودکی هرگز از بین نمیرود. اغلب ،ترسهای کودکی با مشغولیتهای مورد علاقه ما دور می شوند.اما در عین شگفتی ،ترسهای کودکی سرچشمه ی ترسهای بزرگسالی است .ممکن است در کودکی …

توضیحات بیشتر »

توقف افکار مسموم چگونه امکان پذیر است؟

توقف افکار مسموم

توقف افکار مسموم از طریق راهکارهای زیر امکان پذیر خواهد بود: ۱-فکر خود را آزادانه به کار بیندازید. برای توقف افکار مسموم و  از بین بردن کج اندیشی ،خواه از نوع استدلال هیجانی ،یا خواندن افکار دیگران ویا شخصی سازی ،فکر خود را آزاد و پیشرو قرار دهید .شما نیاز …

توضیحات بیشتر »

سه عادت فکری مسموم که حس ناامنی ایجاد میکند

افکار مخرب

عادت فکری مخرب باعث ایجاد اضطراب در زندگی میشود. اگر شما در رابطه با خود ،روابطتان یا زندگیتان احساس نا امنی میکنید ،ممکن است به دلیل این سه نوع طرز فکر اشتباه باشد که در ذهنتان حاکم شده است. عادات مخرب  که تکنیکهایی هستند که انسان به خود دروغ میگوید …

توضیحات بیشتر »

زیبایی ذاتی داشته باشید نه ظاهری!

زیبایی

یکی از وجوه اعجاز قرآن که از قدیم الایام مورد توجه قرار گرفته و فوق العاده مورد توجه بوده است جنبه لفظی و جنبه ظاهری قرآن است که به جنبه فصاحت و بلاغت تعبیر می کنند. فصاحت و بلاغت را تا حدودی هر کسی در هر زبانی وارد باشد در آن …

توضیحات بیشتر »

جلوگیری از ترک لب با خواندن این مطلب کوتاه

ترک لبها

جلوگیری از ترک لب با خواندن این مطلب کوتاه  خشکی و ترک لب همواره برای تمامی افراد در برخی از فصول وجود دارد و باعث آزار و اذیت بسیاری میشود. از ترک های کوچک تا خونریزی و سوزش هایی که همیشه برای ما دردسرساز هست. امروز برای شما مطلبی درباره …

توضیحات بیشتر »

راز زیبایی و تناسب اندام خانمهای ژاپنی را بشناسید

راز زیبایی و تناسب اندام خانمهای ژاپنی را بشناسید

راز زیبایی و تناسب اندام خانمهای ژاپنی را بشناسید این مطلب برای بانوان میتواند حائز اهمیت باشد چرا که به بررسی راز زیبایی و تناسب اندام خانمهای ژاپنی پرداخته شده است که میتواند جالب و خواندنی باشد. حال ممکن است برای شما سوال پیش بیاید که چرا به بانوان ژاپنی …

توضیحات بیشتر »

اولین تست روانشناسی به همراه تحلیل در پایان تازه

اولین تست روانشناسی به همراه تحلیل در پایان تازه

اولین تست روانشناسی به همراه تحلیل در پایان تازه سلام. امروز اولین تست روانشناسی را به همراه پاسخ های تحلیلی در سایت پایان تازه برایتان قراردادیم. این تست روانشناسی اولین تست روانشناسی سایت ما هست که بعدها بازهم قرار خواهیم دادید. هم اکنون میتوانید با پاسخ به سوالات از این …

توضیحات بیشتر »

با خواندن این مطلب بهترین همسر دنیا شوید 😍

با خواندن این مطلب بهترین همسر دنیا شوید 😍

با خواندن این مطلب بهترین همسر دنیا شوید 😍 سلام. امروز براتون مقاله ای آماده کردیم تا زندگی خودتون رو قشنگ تر و قشنگ تر کنید و بهترین همسر دنیا برای همسرتان شوید. لطفا این مطلب را بخوانید تا زندگی آرام بخش و بهتری را تجربه کنید. چند روش برای …

توضیحات بیشتر »