خانه / مقالات / تغذیه سالم

تغذیه سالم

شکر چه آسیبهایی به بدن ما میزند

شکر

شکری که ما اکنون مصرف می‌کنیم ماده‌ی تصفیه‌شده‌ای است که در کارخانه تمام ویتامین‌ها، پروتئین و آنزیم‌های آن جدا می‌شود و به‌صورت ماده‌ی غلیظ پودری درمی‌آید که مصرف آن نه تنها سودی ندارد بلکه مضر هم خواهد بود. متاسفانه مصرف قند و شکر در ایران بیش از بیشتر کشورهاست به …

توضیحات بیشتر »

۷ خوراکی ضد پیری پوست

پیری پوست

  علیرغم اینکه پیری یک فرایند طبیعی اجتناب ناپذیر است، هیچ کس دلش نمی خواهد که پوستی چروک و خشن داشته باشد. به این دلیل که اکثر مردم مایلند هر کاری بکنند تا پوستشان دچار علائم اولیه پیری پوست مثل چروک ها و لکه ها نشود. و سفت کردن پوست …

توضیحات بیشتر »

باید و نبایدهای تغذیه دوران بارداری

تغذیه دوران بارداری

در تغذیه دوران بارداری شما همیشه بهتر است که جانب احتیاط رعایت شود. برخی غذاها درطول نه ماهه بارداری باید به کلی از منوی شما حذف شوند.برخی دیگر از غذاها هستند که بهتر است از خوردن آنها دوری کنید مخصوصا مواردی که خوردنشان احساس بدی به شما می دهد. آنچه …

توضیحات بیشتر »

چگونه طول عمر بیشتری داشته باشیم؟(۳- کاهش استرس)

کاهش استرس

استرس: استرس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که ۷۰ تا ۹۰ درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی‌گیرد. علل فیزیکی محیطی و اجتماعی استرس را اصطلاحاً …

توضیحات بیشتر »

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?