خانه / مقالات / ورزش

ورزش

فواید ورزش شنا برای سلامتی و تناسب اندام

شنا

تحرک بیشتر با فشار کمتر وقتی بدن انسان در آب غوطه ور می شود، به طور خودکار سبک تر می گردد. وقتی تا کمر در آب فرو می روید، بدن ۵۰ درصد وزنش را تحمل می کند؛ وقتی تا سینه در آب فرو می روید، ۲۵ تا ۳۵ درصد وزنش …

توضیحات بیشتر »

۲۷ فایده حیرت آور یوگا برای ذهن و بدن (بخش آخر)

یوگا ۱۶- ایمنی بهتر آیا همیشه حس می کنید در حال جنگیدن با سرماخوردگی و بیماری های اشخاص در اطراف خود هستید؟ اگر اینگونه است، شاید سیستم ایمنی شما ضعیف است. سیستم ایمنی ضعیف شاید ناشی از پیزهای متعددی مانند کم خوابی، استرس طولانی مدت، و گوارش ضعیف باشد. از …

توضیحات بیشتر »

۲۷ فایده حیرت آور یوگا برای ذهن و بدن شما – بخش دوم

۲۷ فایده حیرت آور یوگا (اتصال بین قلب و مغز شما) یوگا و فواید بی نظیر آن در زندگی   ۸- رابطه جنسی بهتر شاید یکی از پرطرفدارترین فواید یوگا افزایش قوای جنسی بدن شما می باشد. روش هایی هستند که توسط یوگا به رختخواب شما منتقل می شوند. اولین …

توضیحات بیشتر »

۲۷ فایده حیرت آور یوگا برای ذهن و بدن شما – بخش اول

۲۷ فایده حیرت آور یوگا برای ذهن و بدن شما – بخش اول یوگا و تندرستی   یوگا یک تمرین روحی، ذهنی و جسمی است که از قرن ها پیش همگانی شده است. امروزه چندین نوع یوگا وجود دارد که در سرعت و سختی متفاوت هستند.با اینکه انواع مختلف یوگا …

توضیحات بیشتر »

ورزشهای مناسب برای مقابله با آرتروز

آرتروز

آرتروز آرتروز یکی از علل اصلی معلولیت و ناتوانی است. هم مردان و هم زنان به این بیماری مبتلا می شوند اما زنان معمولا پس از ۵۵ سالگی، حدود ۱۰ سال دیرتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند. این بیماری اغلب مفاصل لگن، زانوها، ستون فقرات و دست …

توضیحات بیشتر »

Privacy Preference Center

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?